겨울철 추위 많이 타는것 미리대비하는 겨울

겨울이 되면 기온도 떨어지고 저절로
추위를 느끼게 되는데요
겨울철 추위를 많이 타며 느끼게 되는 이유로는
몸에서 생산하는 에너지열량보다
몸밖으로 배출해야 되는 열랑이 많아지며
몸속 체온이 내려가기 때문이라고 합니다

겨울은 원래 춥기도 하지만
남들 보다 나만 더 춥다고 한다
겨울철 추위를 나만 많이 타는것 같다 싶을때에는
몸에 이상이 생겼다는 신호가 될 수 도 있다고 합니다
이때를 그냥 대수롭게 넘기지 않도록 해야 겠죠?

겨울철 추위 많이 타는 것으로는 혈액순환이
원활하지 못할경우 일 수 도 있다 합니다
혈액순환이 제대로 되지 않으면 피에 순환이
잘되지 않아 신체에 따뜻한 기운이 돌지 않아
추위를 많이 탈 수 있다고 합니다

.

또 다른 이유로 적당한 열량을 섭취하지 못해서
일 수 도 있다고 하느데요
날씨가 추워지면 우리 몸이 추위를 견뎌내기 위해
열을 발산하며 많이 열량이 소모되는데
열량이 부족하다면 추우를 좀 더 탈수있습니다

여성인 경우에는 여성호르몬 부족현상으로 겨울철
추위 많이 타는것일 수 있다합니다
여성호르몬이 적어지면 추위에 민감한 체질로
변하기 쉬우니 여성호르몬제를 따로 복용하거나
음식을 섭취하므로 해결해 갈 수 있습니다

몸에 근육량이 부족해도 겨울철 추위 많이 타는것인데요
신체에 근육량보다 지방이 많으면 추위를 좀더 탄다하니
겨울철이라도 꾸준한 운동을 통해 건강을 놓치지 말아야
할 것 같네요~