무말랭이 효능 친숙한 반찬

반찬으로 무말랭이가 있는데요
말그대로 무를 말린것이기 때문에
무말랭이라고 하는데요 저는 무말랭이를
참좋아하는데 씹히는게 식감도 있으면서
김치대신 먹기에도 좋은거 같아요

무말랭이 효능은 소화제라고도 불린다고
하는데요 무 자체에 지방을 소화시키며
분해하는 성분이 있어서 소화제라고도
불린다는데요 식사 후 에 섭취해도 좋다고 합니다

무를 건조하거나 말리면 농축되며
무말랭이 효능 으로 무에 영양성분이 더 많아 진다고 하는데요
무성분중 칼슘성분이 특히 20배이상이나
높아지며 부지런히 섭취시에 골다공증에도 도움이 된다합니다

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생무를 먹었을시 무에서 매운맛이 느껴지는데요
무에 시니그린이라는 성분이 있어 매운맛이
느껴지는것인데요 않좋은 성분이 아니라
기관지에 좋으며 감기로 인한 기침이나 목에
효과적이라고 합니다 이러한 시니그린성분이
무말랭이 효능에도 느껴지게 되는것이죠

무말랭이 효능으로 독소배출에도 뛰어나다고 합니다
어떤 독소냐면 니코틴을 배출하는데도 도움이 된다고
하는데요 그뿐만이아니라 알코올 배출에도 효과적이라고
하니 평소 술 담배 하시는분이있는 집은 반찬으로
무말랭이를 꺼내도 좋을 것 같아요

평소에 무말랭이 좋아하며 맛있게 먹었는데요
무말랭이 효능을 알고 나니 무말랭이가 더 좋아지네요
무도 겨울무가 좋다고 하는데요
올겨울 오면 직접 무말랭이를 말려봐도 좋을 꺼 같아요~