무우효능 빠지지 않는 요리재료

저는 평소에 무우가 좋더라구요
무우하나로 다양한 음식에 조리되고
다 맛있어서 인데요 무우로는 깍두기도
만들어먹을 수있고 무국에다 꽁치조림에
무를 넣어도 맛있고 정말 다양한 음식에
들어가는것 같아요 이렇게 무우를 좋아하고
즐겨는 먹었지만 무우효능에 대해는 잘 몰랐는데
이기회에 무우효능에 대해 찾아보았어요

무우에는 비타민c가 풍부하다고해요
비타민c가 식품이면 노란색이라는 생각부터
들어서인지 무우효능으로 비타민c가 풍부하다는게
놀라웠는데요 무우를 먹게되면 비타민c가
포함되 있어 주근깨 개선및 피부미백에 효과적이라고 해요

.

무우효능으로 우리몸속에 독소배출과 노폐물 배출을
돕는다고 해요 바로 무우에 항산화효과가 있기 때문인데요
무우를 먹게 되면 좋지않은 성분이 배출되는데
도움이 되는것이죠

또 무우는 생으로 먹을 시 열을 내려준다고해요
익혀서 먹게 되면 몸에 온도를 따뜻하게 해준다고 하구요
이래나 저래나 먹어도 좋다는 거네요
그래서 그런지 무우는 감기예방에도 효과적이라고 하는데요
기침과 가래현상을 가라앉게 해준다고 합니다!

무우효능이 좋기에 생으로 먹거나
익혀먹거나 여러조리해 먹거나
너무 좋은 식품인거 같아요
쉽게 접하고 먹었는데 무우효능까지 알게 되니
이제는 먹을 때마다 무우효능을 떠올리며
먹어야 겠네요~