북어 효능 얼큰한 국물 건강에 좋은 음식

해장하면 대표적으로 머가 생각나나요?
저는 해장하면 북어국이 생각나는데요
북어가 좋다는건 알겠지만 좀더 자세히
머가 풍부하고 어디에 좋은지 아시나요
그래서 알고 먹으면 더욱 좋을 꺼 같아서
북어효능에 대해 알려 드릴려고 해요

북어효능으로는 아미노산과 단백질이 풍부하다는데요
그래서 그런지 간 보호에도 좋으며 뇌 발달과 뇌졸중과
고지혈증에도 좋다고 합니다
또 나트륨을 배출해주는 효능이 있어 성인병에도 탁월합니다

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북어효능은 생태보다 영양소가 단백질이나 아미노산등이
5배나 만핟고 합니다 대략 단백질식품인 달걀이나
우유에 비해 더욱 많은 양으로 아미노산 또한 함유하고 있다고해요

북어는 347정도에 칼로리를 가지고 있며
음식으로 조리할때에는 무나 콩나물 파 같은 채소와도
환상에 궁합이여서 여러 채소와 같이 섭취 했을 시에
북어효능에 비타민 및 그 외 영양소를 보충할 수 있어 좋다고 합니다

북어국이 먹었을때 속이풀리며 시원해서 해장국으로
많이 먹는지 알았는데 이렇게 좋은 북어효능이 많았는지 다시 알게되네요
하지만 북어는 열량이 높아 많이 드시면 살이 살짝 찔 걱정이 있을 것 같네요
북어효능에 대해 소개해 드렸는데요 많이도움이 되셨는지 모르겠네요
숙취뿐만아니라 많은 북어효능이 있는 북어국 저녁식사로 어떠신가요?