연잎차효능 및 연잎차만들기

중국인들이 사랑하는 차, 차로 우려내서 먹으면 흡수율 뿐만아니라 

심신안정에도 효과적이라죠? 오늘은 많은 차들중에서 

연잎차 만드는 방법과 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 

한의학적에서는 비만의 원인인 담습을 제거하는데 널리 쓰이는 

연잎에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

연잎차는 몸에 열을 내려주면서 갈증을 해소해주는 차입니다. 

분명 더운 물을 먹었는데 몸에 열감이 없고 갈증을 없애주는 좋은 차이죠

특히 심장과 간, 비장등의 열을 내리는데 도움을 준다고 합니다. 

연잎차는 장의 연동운동을 활발하게 유도하고 체내에 쌓인 독소를 

제거해준다고 합니다. 그래서 변비로 고생하는 분들이 있다면 매일 4컵

정도의 분량을 먹어주면 변비해소에 탁월하다고 해요.

연잎은 부작용이 없는 차라고 합니다. 몸에 해를 끼치지 않으니 

많이 마셔도 부담이 없고 체내 기능을 정상화시켜주는데 큰 도움을

준다고 해요. 고혈압을 정상화시키고, 혈관에 끼여있는 콜레스테롤을

제거해서 배출해주니 체내 기능을 정상화하는데 좋다고 해요.

아마 연잎차를 찾아본 분들의 많은 이유가 다이어트 기능이 아닐까

싶은데요. 연잎에 풍부한 각종 알칼리 성분은 체내 쌓인 중성지방을

분해해서 다이어트에 탁월한 도움을 준다고 합니다. 

뿐만아니라 장벽에 막을 형성해서 지방으로 변형되지 않도록 해주며 

축적되지 않도록 해주기 때문에 체중 관리에 큰 도움이 된다고 합니다. 

연잎차 만들기

깨끗히 씻은 연잎을 반으로 접어 꼭지를 잘라줍니다. 

우려내기 좋은 사이즈로 잘라 천에 싸서 냄비에 넣고 10분정도 끓여줍니다. 

그리고 말려주는데요. 찌고 말리는 과정을 반복해주어야 하는 번거로움이

있습니다. 말리고 난후 장갑을 낀 손으로 비비면서 다시 건조 해주는데 

이 과정을 5-7회 정도 반복해주고 바싹 말려준후에 차로 우려내서 드시면 됩니다.

방법이 다소 정성이 필요하니 시중에 판매하는 간편하게 먹기 좋은 차로 드시는걸

추천해드리고 싶어요... 과정이 .... 손이 많이갑니다 ㅎㅎ