우슬환 섭취방법도 쉽고 뼈에도 좋고

쇠무릎이라는 풀에 대해 아시나요?
소의 무릎과 닮았다 하여 붙여진 이름인데요.
우슬이라고도 불리며 약재로 사용되지요.
보통 우슬은 줄기가 아닌 뿌리를 약용으로 사용해요.
아마 등산을 즐기시는 분들이라면 등산을 하다가
한번쯤을 우슬을 보셨을 거에요^^

요즘에는 우슬이 우슬액기스, 파우치, 우슬환 등
다양한 형태로 가공되어 판매되고 있는데요.
우슬은 많은 분들에게 이미 알려져 있을만큼 효능이 좋아요.
특히 이름처럼 관절염에 좋은 효능을 발휘해요.
우슬에는 다량의 사포닌이 함유되어 있기 때문이에요.

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인삼에만 사포닌 성분이 함유되어 있다고 생각하기 쉬운데요.
우슬은 인삼만큼 풍부한 사포닌을 함유하고 있어요.
그래서 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염을 비롯한
각종 관절질환이나 신경통증 등의 증상을 개선하지요.
사포닌 이외에도 다량의 칼슘이 들어있어
근육과 뼈를 튼튼하게 하여 성장기 아이들 발육에 좋아요.

우슬은 심혈관계 질환에도 좋아요.
혈관은 눈에 보이지 않기 때문에 관리를 소홀히 하게 되는데요.
그러나 혈관이 막히면 각종 장기에 산소와 영양분이 제대로 공급되지 못해,
혈관 문제는 물론 뇌, 심장 등 신체 주요기관들에 문제가 생기게 돼요.
결국 뇌졸중, 심장마비 등의 질환으로 이어지게 되지요.

우슬의 사포닌 성분은 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 비롯한 각종 노폐물을
제거 및 배출하는 역할을 해 혈액 순환이 원활하게 이루어져요.
동시에 혈압 수치가 낮아지면서 동맥경화, 고혈압 등을 예방하는 데에도 효과적이죠.
요즘에는 우슬이 우슬환 등 다양한 형태로 판매되니 손쉽게 구매하셔서
하루에 적정량을 꾸준히 섭취해보는 것도 좋을 것 같네요^^