낚시꾼들에게 큰 사랑을 받는 물고기~ 붕어, 탱탱한 손맛도 손맛이지만 뛰어난 식감과 영양분에 저렴한 가격까지, 서민이 즐겨먹는

서민식입니다. 간편히 먹는 붕어즙의효과와 임산부가 임신중 먹어도 부작용이 없는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 

대표적인 민물고기 보양식인 붕어는 체질개선에 뛰어난 음식입니다. 사람마다 차이가 있지만 질병에 잘 걸리는 사람 그렇지 않은

사람이 있듯, 붕어는 질병에 잘 걸리지 않는 체질로 개선하는데 도움을 주는 음식입니다. 체질을 개선하는데 붕어즙만 먹는다고 

확 달라지진 않겠지만 꾸준히 운동과 함께 동반해주시면 질병에 잘 걸리지 않는 튼튼한 체질로 바꿔주는데 도움을 주는 음식이라고

해요. 특히나 살이 잘 찌지 않아 스트레스 받는 마른 체형의 사람이 먹으면 좋다고 해요.

붕어즙의효과로는 혈관질환 개선을 들수 있습니다. 붕어에 들어있는 풍부한 불포화지방산이 체내에 흡수되며 혈관에 존재하는

노폐물과 독소들을 제거해주며 몸에서 배출되도록 해주기 때문인데요. 질병균을 치료해주진 못하지만 체내에 곳곳을 순환하는

혈관을 깨끗하게 만들어주어서 몸이 건강하도록 도와줍니다. 특히 혈관에 문제가 있는 분이라면 붕어즙을 드시면 좋을것 같습니다.

붕어는 위장을 다스리고 설사를 멈추게 한다고 동의보감에 기록되어 있다고 합니다. 실제 붕어즙의효과로 설사나 변비가 잦은 분이

붕어즙을 먹고 배변이 원활해졌다는 의견이 많다고 해요. 위장을 강하게 하고 음식물의 소화를 원활하게 하는 효과가 있어서라고 

합니다. 특히 요즘 크론병이나 소화계통이 불편하고, 살이 잘 찌지 않는 등, 평소 소화가 문제라면 붕어즙이 효과적이랍니다.

빈혈의 대부분은 철분 부족이 원인이라고 합니다. 다른이유는 고작 10%에 지나지 않는다고 하는데요. 붕어즙은 철분을 다량함유하고

있어서 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 철분외에도 칼슘도 풍부해서 빈혈예방뿐 아니라 뼈와 몸을 튼튼히 

하는데도 도움이 되는 음식인데, 붕어의 약 20%가 단백질인만큼 고단백 음식으로 기력회복에도 뛰어난 음식이에요. 

떨어진 기력을 회복하는 뛰어난 효과로 조선시대 왕인 성종은 자신의 신하중 기력이 떨어진 신하에게 붕어를 권했다는 기록도 있다고

해요. 기력을 증진하는 대부분은 보양식의 효과로 정력증진이 있습니다. 오랜 민간에서부터 내려오는 붕어의 대표적인 효능인데

구기자와 당귀를 붕어와 함께 먹으면 정력을 굉장히 강하게 만들어주기 때문에 스테미너식으로도 오래동안 사랑받은 붕어에요~

붕어즙 부작용은 현재는 알려진게 없어요. 대부분은 함께 먹는 다른 음식이 문제가 되는 경우가 많은데요. 붕어의 성질은 약간 따뜻한

성질이라 설사나 구토등을 유발하지 않기 때문인데요. 다만 몸에 열이 많은 사람이 장복하면 몸에 열이 더 생겨 건강을 해칠수는

있다고 해요. 뭐든 정당한게 딱입니다~ ㅎㅎ

그리고 임산부가 임신중에 붕어즙을 먹어도 되는지에 대한 문제가 있죠. 붕어는 오랜 우리나라 궁중에서 임신시 먹는 태교 음식이였을

만큼 뛰어난 단백질원이라고 합니다. 그래서 임신중에 붕어즙을 드셔도 좋습니다.~ 붕어즙이 자궁을 튼튼하게 하고 유산을 방지하는데도

어느 정도 도움을 주는 음식이라 임신시 권하는 음식입니다.! 다만 앞서 말씀드린대로 몸의 열을 내도록 해주는 음식이기에 평소 열이 많고 

더위를 느낀다면 너무 잦은 섭취는 피하는게 좋겠습니다.